En bacak Sırları
Shin atellerinin en hayırlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç el 20’şer dakika buz torbası terk etmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere bentlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendonlarında iltihaplanma meyd